League Blog
Tarvitseeko CrossFit-urheilija Zone 2 -harjoitt...
Yhteenveto: Tarvitseeko CrossFit Zone 2 -harjoittelua? WOD Science -tutkimus selvitti, voiko matalatehoinen Zone 2 -harjoittelu parantaa CrossFit-suorituskykyä. Tutkimuksessa verrattiin perinteistä CrossFit-ohjelmaa sellaiseen, jossa osa treeneistä korvattiin Zone 2 -ergometrijaksoilla. Tulokset...
Tarvitseeko CrossFit-urheilija Zone 2 -harjoitt...
Yhteenveto: Tarvitseeko CrossFit Zone 2 -harjoittelua? WOD Science -tutkimus selvitti, voiko matalatehoinen Zone 2 -harjoittelu parantaa CrossFit-suorituskykyä. Tutkimuksessa verrattiin perinteistä CrossFit-ohjelmaa sellaiseen, jossa osa treeneistä korvattiin Zone 2 -ergometrijaksoilla. Tulokset...
Mikä on HYROX
Mikä on HYROX? Tutustu uuteen fitness-lajiin, joka yhdistää juoksun, voiman ja toiminnalliset harjoitteet yhdeksi kokonaisvaltaiseksi haasteeksi. Lue miten HYROX toimii, kenelle se sopii ja miten pääset alkuun – löydä myös...
Mikä on HYROX
Mikä on HYROX? Tutustu uuteen fitness-lajiin, joka yhdistää juoksun, voiman ja toiminnalliset harjoitteet yhdeksi kokonaisvaltaiseksi haasteeksi. Lue miten HYROX toimii, kenelle se sopii ja miten pääset alkuun – löydä myös...
Hyrox ja CrossFit – kaksi lajia, yksi tavoite: ...
Lue miten Hyrox ja CrossFit tukevat toisiaan. Löydä parhaat välineet kuten wall ball ja Hyrox sandbag monipuoliseen funktionaaliseen harjoitteluun.
Hyrox ja CrossFit – kaksi lajia, yksi tavoite: ...
Lue miten Hyrox ja CrossFit tukevat toisiaan. Löydä parhaat välineet kuten wall ball ja Hyrox sandbag monipuoliseen funktionaaliseen harjoitteluun.
Mikä ero on soutaa kaloreita ja metrejä Treenis...
Soutuergometrilla treenaaminen ei ole niin suoraviivaista kuin voisi luulla. Metreillä ja kaloreilla soutaminen vaativat täysin erilaisia strategioita. Jos tavoitteenasi on soutaa tietty matka, lisäteho ei tuo merkittävää hyötyä, sillä nopeuden...
Mikä ero on soutaa kaloreita ja metrejä Treenis...
Soutuergometrilla treenaaminen ei ole niin suoraviivaista kuin voisi luulla. Metreillä ja kaloreilla soutaminen vaativat täysin erilaisia strategioita. Jos tavoitteenasi on soutaa tietty matka, lisäteho ei tuo merkittävää hyötyä, sillä nopeuden...
Lämsät: Mitä tulee ottaa huomioon lämsävalinnassa?
Parhaan lämsän valintaan ei ole yksiselitteistä tietä, on hyvä ottaa huomioon käyttötarkoitus, lämsän malli ja materiaali. Pääsääntöisesti kumilämsät toimivat puhtaissa ja sileissä tangoissa. Karheissa ja mankutetuissa tangoissa toimivat synteettiset materiaalit...
Lämsät: Mitä tulee ottaa huomioon lämsävalinnassa?
Parhaan lämsän valintaan ei ole yksiselitteistä tietä, on hyvä ottaa huomioon käyttötarkoitus, lämsän malli ja materiaali. Pääsääntöisesti kumilämsät toimivat puhtaissa ja sileissä tangoissa. Karheissa ja mankutetuissa tangoissa toimivat synteettiset materiaalit...
Laadukkaiden SBD-polvitukien hyödyt treenissä j...
10-kiloa lisää kyykkyyn!
Laadukkaiden SBD-polvitukien hyödyt treenissä j...
10-kiloa lisää kyykkyyn!