League Athletin im Porträt – Asta

Foto: @sideeye.vision

Als Nächste aus dem League-Athletenteam stellt sich Asta mit ihren Antworten vor.

1. Wer bist du, wie lange machst du schon funktionelles Training und warum gerade diesen Sport?
   
   Ich heiße Asta Vilenius und betreibe den Sport seit mindestens 10 Jahren. In diesem Sport bist du nie „fertig“ – es gibt immer etwas zu verbessern. Ich arbeite gerne hart für meine Ziele, und genau das kann man hier ausgiebig tun.
   
   
2. Wenn du auf einer einsamen Insel mit einer Klimmzugstange und einer Langhantel landen würdest und eines dieser Produkte mitnehmen dürftest – welches wäre es und warum?

   A) SBD Kniebandagen
   B) League Alpha Grips
   C) League Gewichthebergürtel

   Wahrscheinlich die Grips, denn ohne sie käme ich bei den Gymnastics-Übungen nicht weit! Die Langhantel kann ich im Notfall auch ohne Ausrüstung bewegen.
   
   
3. Lieblings-CrossFit*-Benchmark-Workout und eigene Bestleistung
   
   Benchmark-Workouts habe ich schon ewig nicht mehr gemacht! Mein Favorit wäre wohl eines, das mich herausfordert, zum Beispiel Nate. Ich mag schwierige Übungen, weil sich die harte Arbeit dort als Fortschritt zeigt! (Nate: 20 min AMRAP 2 Muscle-Ups + 4 HSPU + 8 KB Swings)
   
   
4. Eine persönliche Bestleistung (PR)
   
   Am meisten gefreut hat mich zuletzt mein Clean & Jerk mit 97,5 kg beim Karjalan Kovin im letzten Sommer.
   
   
5. Deine Tipps für Einsteiger
   Trainiere mit Qualität, denk an deine Ruhetage und hab vor allem Spaß!
   
   
6. Deine schönste Erinnerung oder dein bestes Erlebnis im Sport?
   Alle großen Erfolge bei Wettkämpfen! Und natürlich mein erster Muscle-Up an den Ringen.

* CrossFit ® ist eine eingetragene Marke von CrossFit, Inc.