Hyrox ja CrossFit – kaksi lajia, yksi tavoite: huippukunto

Haluatko treenata monipuolisesti, haastaa itsesi ja saavuttaa parhaat tulokset? Hyrox ja CrossFit ovat kaksi lajia, jotka täydentävät toisiaan täydellisesti. Kun yhdistät niiden vahvuudet ja käytät oikeita varusteita, nostat treenisi aivan uudelle tasolle.

Mikä tekee Hyroxista erityisen?

Hyrox on selkeä, kilpailumuotoinen treenikonsepti, jossa yhdistyy juoksu ja 8 funktionaalista harjoitetta. Jokaisessa kilpailussa vedetään sama formaatti – 8 km juoksua ja 8 erilaista liikettä, kuten kelkan työntö, soutu, askelkyykyt lisäpainolla ja wall ball -heitot.

Hyrox on täydellinen niille, jotka rakastavat kestävyystreeniä ja haluavat mitata kehitystään aina samalla konseptilla.

CrossFit ja toiminnallinen urheilu

CrossFit on puolestaan jatkuvasti vaihtelevaa harjoittelua, jossa yhdistyvät painonnosto, voimistelu, kestävyysharjoitteet ja räjähtävä voima. Yhdellä viikolla saatat keskittyä levytankotekniikkaan, seuraavalla kiivetä köyttä tai suorittaa kovaa metcon-treeniä.

CrossFit kehittää kokonaisvaltaista voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta – juuri niitä ominaisuuksia, joita myös Hyroxissa tarvitaan.

Yhtäläisyydet ja erot

• Hyrox: selkeä kilpailukaava, painotus kestävyydessä

• CrossFit: jatkuva vaihtelu, painotus monipuolisessa voimassa ja tekniikassa

• Yhtäläisyys: molemmat perustuvat funktionaaliseen harjoitteluun ja korkeaan intensiteettiin

Kun nämä yhdistää, tulokset moninkertaistuvat.

Miksi yhdistää Hyrox ja CrossFit?

Kun CrossFit kehittää räjähtävää voimaa ja tekniikkaa, Hyrox tuo lisää kestävyyttä ja vauhtikestävyyttä. Yhdessä ne tekevät sinusta kokonaisvaltaisesti vahvemman, kestävämmän ja nopeamman.

Esimerkiksi:

• CrossFitin kautta opittu levytankotekniikka auttaa hallitsemaan raskaita liikkeitä Hyroxissa.

• Hyroxin tasainen suorituskyky tekee CrossFitin pitkiä metconeja huomattavasti helpommaksi.

Treenaa oikeilla välineillä

Laadukkailla välineillä treenistä tulee tehokkaampaa ja turvallisempaa. Olitpa sitten valmistautumassa seuraavaan Hyrox-kisaan tai CrossFit Openiin, varusteet ratkaisevat.

✔ Wall ball – olennainen niin CrossFitin kuin Hyroxinkin treeneissä
✔ Hyrox sandbag – lisää voimaa ja kestävyyttä, täydellinen kilpailuharjoitteluun
✔ Kahvakuulat, painonnostovyöt ja muut varusteet – monipuoliseen funktionaaliseen treeniin

👉 Tutustu valikoimaamme ja löydä juuri sinulle sopivat välineet, joilla viet treenisi uudelle tasolle.

CrossFit® on CrossFit LLC:n rekisteröity tavaramerkki, ja Hyrox® on HYROX GmbH:n rekisteröity tavaramerkki. Tämä kirjoitus ei ole CrossFit LLC:n tai HYROX GmbH:n tuottama, hyväksymä eikä niihin liittyvä.