Olika typer av värme och deras urval

Funktionell sport är en intensiv och mångsidig sport som använder olika redskap. En av de viktigaste utrustningarna inom CrossFit-träning är handskar som skyddar handflatorna och förbättrar greppet på stången. Genom att välja rätt heat möjliggör du effektiv träning och framför allt ger du inte andra ett handikapp i en tävlingssituation! I det här blogginlägget kommer vi att prata om olika läms och vilka saker man bör tänka på när man väljer läms. Dessutom diskuterar vi effekten av olika värmematerial i olika barer.

Typer av värme

Värmer som används i funktionella sporter kan delas in i några olika typer baserat på deras design och användningsändamål:

1. Traditionell lämät - Inga hål!

Traditionella handskar täcker endast området mellan fingrarna och handflatan och lämnar fingrarna fria. De är lätta och andas och ger bra skydd för handflatorna, vilket minskar skav och blåsor. Om övningen innehåller flera rörelser kan du vända handflatan för att skydda din hand när du greppar stången och vända den mot baksidan av handflatan, till exempel under kast med Wall Ball, när handflatan inte är i vägen för prestationen . Majoriteten av de filtar som League Finland säljer är modeller utan hål, vilket du redan kan se i utbudet – det finns flest av dem.

Ett plus

- + Snabbväxling mellan drag

- + Gnuggar inte fingrarna

- + Många olika materialalternativ för olika stångtyper

             

2. Med hål

Vissa läms har färdiggjorda hål för fingrarna, oftare tre hål. Hålen ser till att Lämsä alltid är där den ska - skydda handflatan. Om du vill kan du också leka lite med de perforerade ärmarna, många av dessa modeller är tillräckligt långa för att hylsan kan vikas två gånger i området för fingrarna. Detta gör att användaren kan skapa ett tjockare område nära fingrarna, vilket hjälper till att hålla sig på stången lite bättre. Vissa handskar med fingerhål kan också användas utan att stoppa fingrarna i hålen.

Ett plus

- + Skyddar bra

- + Håller sig på plats

 

Saker att tänka på när du väljer en värmare

När du väljer varma träningskläder är det bra att ta hänsyn till följande saker för att få ut så mycket som möjligt av din prestation:

1. Material

Materialet på stövlarna påverkar avsevärt deras komfort, hållbarhet och grepp. De mest använda materialen är läder, syntetmaterial och nyligen mycket populära gummistövlar. De gummibelagda sulorna ger en avsevärd förbättring av greppet i rena sk i obemannade barer. Vissa tävlingar har förbjudit användningen av gummibaserade stövlar, just på grund av det extra greppet de ger. Så du bör vara uppmärksam om du kvalificerar dig till en tävling.

·       Läder: Läder är slitstarkt och ger utmärkt grepp, men kan kräva lite inbrott innan det formar sig perfekt efter din hand. Lädervärmare är vanligtvis lite tjockare och ger bra skydd, men kan andas mindre än andra material.

·       Syntetmaterial: Syntetmaterial, såsom kol, är lätta och formar sig snabbt efter handen. Syntetiska strumpor ger bra grepp med fotleden och är ofta bekvämare att ha på sig under långa träningspass. Leagues RX Carbon är ett exempel på den här typen av värme, och som ett undantag från andra liknande Carbon-heat bör du även prova utan krycka - du kan bli förvånad!

·       Gummerade sulor: Ger ett otroligt grepp på rena stänger. Många gummikuddar har ett kevlarförstärkt lager, vilket säkerställer att dynan håller även vid hård användning. I Leagues Kollektion kan du även hitta värme med gummiyta, till exempel: League Pure & League Alpha värmer eller värmer med gummiyta

2. Passform och storlek

Det är viktigt att välja rätt storlek på hölster som ligger bra i handen. En för liten Lämsä skyddar inte handen och ökar besvären, medan en för stor Lämsä ofta kan komma i vägen och dess användning kan kännas besvärlig.

Leagues värmer kommer vanligtvis i två storlekar, L och XL. Skillnaden mellan dessa storlekar ligger i längden på jackan, varvid XL vanligtvis är cirka 1 cm längre än jackan i L-storlek.

Picsilin erbjuder storlekarna G och G+, varav G+ är större och passar en vuxens hand, oavsett om handen är större eller mindre. League har bara snyggingar i storleken G+ från Picsil.

Effekten av olika material i olika barer

Olika material fungerar olika på olika spön, och deras grepp och hållbarhet kan variera beroende på spöets beläggning och grovhet.

Stålstänger är de vanligaste stänger som används inom funktionell sport och crossfit, och de ger ett bra grepp på de flesta material. Läder och syntetmaterial fungerar bra på stålstavar, vilket ger det nödvändiga greppet och hållbarheten när du använder en stav. De gummibelagda dynorna fungerar på släta och grova stålstänger utan magnesium.

Sammanfattning

Handskar som används vid träning är en viktig del av utrustningen som skyddar handflatorna och förbättrar greppet på stången. När du väljer en filt är det viktigt att ta hänsyn till material och storlek. Olika material fungerar på olika sätt i olika stolpar, så det är bra att prova olika alternativ för att hitta de stolpar som passar dig bäst. Förhoppningsvis hjälper den här guiden dig att göra rätt val och förbättra din träningsprestation.

I en konkurrenssituation kan rätt val av värme rädda din sport! Som vi fick feedback på Wodka Throwdown: